sylwetka v

[...] 27 styczeń DT Dobry trening dzis wpadł , A.M.G. znowu zrobiło dobra robote :-)Chyba wszystko powoli wraca do normy po okresie swiatecznym , coraz wiecej mocy i sylwetka juz zaczyna lepeij wygladać co cieszy :-) foteczka z dzisiaj z siłowni :-D http://www.iv.pl/images/05966609844448998799.jpg [...]

Ok myślę że generalnie wchodzę już w tok przygotowań do zawodów, sylwetka zaczyna się zmieniać więc mogę odświeżyć dziennik i go prowadzić i mniej więcej pokazywać jak moja sylwetka się prezentuje i będzie prezentowała . Ema, podkatowałem klatkę i bicepsy, jestem przeziębiony i rozkłada mnie coraz mocniej , ale treningi zawsze dotąd aż nie będę [...]

[...] Cp jest tez bardzo skaczne, kwasne i orzezwiajace. Cichyq1 dzieki, że zajrzałeś. Fotki staram sie wrzucać systematycznie żeby urozmaicić test. Zdjecie w awatarze to twoja sylwetka? Jezeli tak to gratuluję Litwin Siemasz!! Zastanawiałem sie czy zajrzysz do mojego testu pamietam, że przy ostatnim cały czas "byłeś ze mną" No nioestety [...]

[...] do udziału jako zawodnik lub kibic-jedna z najbardziej widowiskowych imprez tego typu w Polsce. Można się tam niezobowiązująco pochwalić fajna krata na brzuchu i sportową sylwetka wśród startujących kulturystów. [...]

[...] razy nawet w powyższym poscie %( apokalipsa - uczucie pracy najszerszych bardzo dobre ale jeszcze muszę to załapać; fajnie jakby udało się poprawić od dołu te mięśnie, aby sylwetka nabrała jak najbardziej kształtu "V" zobaczymy co z tego wyjdzie za kilka miesięcy ; odnośnie tej nogi zobaczę co się da zrobić; jak mam ją bliżej to zawadzam o [...]

[...] I na koniec już takie mini podsumowanie - chociaż jeszcze raz to wszystko zbiorę do kupy po powrocie z urlopu i opiszę konkretnie z etapami itp ale tak wygląda na luzie sylwetka z 11.2015 oraz z dzisiaj. Różnica na fotkach /SFD/Images/2016/8/26/33b6243f88a143939686707a8a1804b4.jpg po lewej 11.2015 : 86.0 kg , 91 cm pas , 41 cm łapa , 64 cm [...]

[...] szalał. https://i.imgur.com/Cpjxi2U.jpg Pompa świetna, superseria 2A+2B zrobiła swoje, ale prawdziwe DOPOMPOWANIE nastapiło w składance 3A-3C. Dawno tak fajnie nie wyglądała sylwetka w lustrze, nawet podczas treningu. Szkoda ,ze samopoczucie siadło w pracy , przez rękę, ale mam nadzieję, że jutro będę w stanie zrobić zaplanowany trening barków i [...]

[...] wpi - niebo w gębie, wchłonałem w 3 minuty https://i.imgur.com/LLmASMJ.jpg Jestem bardzo zadowolony z przepracowanego tygodnia, wagowo może się nie zmienia za wiele , ale sylwetka na pewno się poprawia, więc mnie to mega cieszy. Jutro wolne, tylko aero z rana lub totalnie off , bo od 3.11 nie było żadnego dnia przerwy. Zobaczymy :-)) No i [...]

[...] :-D. Mimo że jestem przemeczony, to czerpie radochę z tego że robie formę, że ciało się poprawia i że widze co zbudowałem przez spory okres czasu kiedy byłem na masie i sylwetka diametralnie różni się od tej z zeszłego roku gdzie zszedłem do 81kg a teraz mam prawie 85 i bf niższy . Hura %-).. Gatki wczoraj zamówiłem, żyje nadzieją że dojdą [...]

[...] Olimpie: Ronie miał dużo lepszą sylwetkę, szczególnie ramiona (szczegóły umięśnienia, separacja, rzeźba) oraz uda (całość, a w szczególności mięśnie dwugłowe). Ogólnie sylwetka Ronniego nawet przy tak wielkiej masie była bardziej symetryczna i estetyczna ( a nie sylwetka w kształcie kwadratu Jay’a ), mięśnie były zdecydowanie [...]

MASA 2017/18 Siemaneczko. Dzień mimo, że z początku beznadziejny to potem trochę się poprawiło. Spałem niecałe 2 godziny i musiałem iść na 6.00 otwierać siłownię. Kochane szefostwo w sposób kur.wa tak bezczelny zwolniło mi moją psiapsie kochaną, że w nocy wqrwiony z kumplem wylazłem na 2 piwa. Mega niewyspany nie chciałem nawet treningu robić [...]

[...] przed treningiem 5g bcaa po treningu 30g wheya, 5g bcaa, 30g carbo przed snem lecytyna,wit c Podsumowanie : Dzisiaj niby taki fajny dzień, ćwiartka mi wybiła, na treningu sylwetka naprawde mega, tyle żył to ja chyba nie widziałem jeszcze u siebie mimo że waga podbita bo 2 dni podjadałem noi dziś. Ale to tylko 1 -1,5kg wiecej. Trening bardzo [...]

[...] przyjemność robić przede wszystkim z Tobiaszem, który spore klamoty godzi z robiącą na mnie wrażenie techniką wycisku! Oczywiście zaraz tu napisze, że jest ulany, ale jego sylwetka również mi się podoba:-) https://www.youtube.com/watch?v=MezyZQvnOAY https://i.imgur.com/I9PiZhxh.jpg Do wyciskania na ławeczce dołącza Rafał (Karpiu), który [...]

[...] wygład sylwetki w tym ustawieniu-często to decyduje na zawodach kulturystycznych,czy przejdzie się do półfinału,czy odpadnie w eliminacjach -warto sie przyłożyć - cała sylwetka-zdjęcie wrzucamy do osobnego kodowanego tematu do głosowania na miesiac kwiecień-bedzie utworzony za ok tydzień. [...]

[...] sędziów i kierowników ekip odbędzie się 12 września 2015 roku zaraz po weryfikacji. 7. KATEGORIE Fitness mężczyzn, open Fitness kobiet, open Fitness plażowe mężczyzn (męska sylwetka) do 178 cm Fitness plażowe mężczyzn (męska sylwetka) powyżej 178 cm Fitness plażowe juniorów (męska sylwetka) open Fitness plażowe mężczyzn superfinał (po 3 [...]

PODSUMOWANIE Test trwał 8 tygodni. Celem testu było przedstawienie suplementów z serii IRON HORSE i GOLDEN LION oraz ich działania. Do testu przyłożyłem się najlepiej jak potrafiłem, myślę, że co do prowadzenia nie będzie żadnych zarzutów. Nagrałem mnóstwo filmików ukazujących wykonywane przeze mnie ćwiczenia, widać "nie opjerdalałem [...]

[...] dobra byla. Tego dnia również wpadło 'troche' alko i szklanka coli, niestety nie była to zerówka %-) Rano brzuch dosc fajnie wyzylowalo, tzn wody zjechało sporo i ogolnie sylwetka sie zarysowała ale znajac zycie jutro wodą podejde i bede 2x gorzej wygladać. Glowa na szczescie mnie wg nie boli i niedługo wybieram się na siłke przepompować coś [...]

[...] 8,5kg x 8 x 3s 4.Prostowanie ramion na wyciągu : 14kg x 8,18kg x 8 x 3s Przerwy 90s,trening łącznie 35 minut Brzuch jeszcze zrobię przed kąpielą Ogólnie to robi się fajnie,sylwetka to już V a nie coś takiego jak było Filmiki : http://www.youtube.com/watch?v=CjC27A2-NTg http://www.youtube.com/watch?v=u2I7Q-qDfQ4 [...]

[...] z przerwami. Byłbym mega za krytykę tego szrugsowania. 2. Siady- tu zdecydowałem się na pas, bo chciałem się nauczyć w nim siadać w tylnich. Tułów jest dużo sztywniejszy i sylwetka bardziej wyprostowana- siada się łatwiej. I siłowo i technicznie. W ostatnim powtórzeniu drugiej serii wstałem plecami, ale tragedii nie ma. 3. Ławka- ciężar się [...]

[...] a jak mi to po łbie waliło to niektórzy widzieli (czytając bzdety i żale które tu wypisywałem). No to fajnie - teraz można było odblok, ale...nadal mi mało. Nadal to nie ta sylwetka. Teraz jest więcej możliwości. Więcej kasy. Kusi, więc doszła meta. Dojdzie coś jeszcze mocniejszego. Potem można odblok, ale no znowu wypadnie redukcja bo zabawa [...]